Schwitzen ist ein lebensnotwendiger Prozess der unseren Körper vor Überhitzung schützt. Schweiß tritt aus den bis zu 4 Millionen Schweißdrüsen aus und verdunstet auf der Haut.

Bei dieser Verdunstung wird der ausgetretene Schweiß durch die Körpertemperatur zu Wasserdampf umgewandelt. Bei dieser Umwandlung geht dem Körper überschüssige Wärme verloren.

Die Körpertemperatur sinkt also. Die Stoffwechselvorgänge im menschlichen Körper arbeiten bei 37 Grad Celsius optimal.

Würden wir nicht schwitzen, hätte dies zur Folge, dass unsere Körpertemperatur bis zu einem kritischen Punkt ansteigt. Bei einigen Grad über 40 Grad Celsius finden wichtige Stoffwechselvorgänge nicht mehr statt und wir würden einen Hitzeschlag erleiden.

Das so genannte vegetative Nervensystem steuert die Schweißabsonderung des Körpers. Es arbeitet dabei wie eine Klimaanlage. Steigt die Körpertemperatur, meldet das vegetative Nervensystem dies an die Schweißdrüsen.

Diese produzieren dann solange Schweiß bis die gewünschte Temperatur erreicht ist und das vegetative Nervensystem meldet dann an die Schweißdrüsen das diese die Produktion einstellen können.